Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 113,80g | Prot: 40,19g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Café. Päivällinen: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Carrefour Crème Forestière aux Foies de Volaille, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Pain Blanc, Avocat. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 20 jäseneltä: Gwen257
|
Merci à vous toutes!!!🤗😍😘
22 helmi 20 jäseneltä: Gwen257
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|