Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 174,47g | Hh: 105,91g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil. Lounas: Apple Pecan Full Salad w/o Blue Cheese or Dressing. Päivällinen: Chicken Breast, McDonald's Southwestern Salad. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Whiskey, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Water. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|