Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 35,62g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Alpina Queso Campesino, Rica Jamón Ideal , Banano, Fresas, Tosh Pancakes de Avena, Hindú Aromáticas. Lounas: Sudado de Pollo, Papa Criolla, Verduras al Vapor. Päivällinen: Arepa de Huevo. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Super Ricas Mani Salado, Durazno. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|