Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 34,06g | Hh: 211,32g.
Päivällinen: União Açúcar Refinado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. lisää...
|
|
5079 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pedro Henrique 1982
|