|
Well, I'm back . . . guess I will try this again . . . *sigh*
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 60,89g | Hh: 66,92g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Lipton Tea Bags. Lounas: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Atkins Chicken & Broccoli Alfredo. Päivällinen: Green Giant Green Beans and Almonds, Omaha Steaks Mediterranean Style Chicken Breast with Rib Meat, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Välipalat/Muut: Milk Chocolate Kisses. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Getting Ready - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|