Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 69,60g | Hh: 19,38g.
Aamiainen: Sweet Red Peppers . Lounas: Caesar Salad with Chicken. Päivällinen: SPAR Baby Marrow, Salmon, Pickled Herring. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Cucumber (with Peel) , SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary resnekov17
|