Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 125,56g | Prot: 110,48g | Hh: 10,03g.
Aamiainen: Biggans Kebab & Grill, Schysst Käk Gyros Kebab . Lounas: Lohmanders Bearnaisesås, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Päivällinen: Zeta Halloumi, Lohmanders Bearnaisesås. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EnBantare
|