Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 135,81g | Hh: 205,06g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Moyashi Feijão Moyashi, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Repolho. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Frutas. Välipalat/Muut: Itambé Coalhada Desnatada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Guimarães Farinha de Amendoim , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana-Maçã, Psyllium, Clara de Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estefanni mayara
|