Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 145,33g | Prot: 109,93g | Hh: 255,66g.
Lounas: Пшеничный Хлеб, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками, КПК Большая Сосиска, Никитка Кукурузные Палочки. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 11 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|