Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 58,77g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Ayam Goreng. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Sup Ayam, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Qtela Keripik Ubi Ungu, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|