Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2010
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 12,00g | Prot: 11,00g | Hh: 16,00g.
Lounas: Chicken Soft Taco. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|