Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 132,11g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Maxler Протеин "Соленая Карамель ". Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Гуляш из Индейки. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Мандарины, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|