|
Ich drehe durch!!!! Die 4 ist endlich da 🎉 Noch 4,6 kg bis zum Ziel! Momentan klappt es wieder super. Ich kann nur sagen: Durchhalten lohnt sich wirklich 🙏🏼
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 128,47g | Hh: 164,98g.
Aamiainen: Pizzakäse, Netto Bacon Englische Art, Gemüse, Ei. Lounas: Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Del Monte Kirschtomaten , Deluxe Balsamicocreme, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Päivällinen: Aldi Serrano Schinken, Bäcker Görtz Urkruste, Alnatura Gemüsepfanne Toskana, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Mikado Mikado Stäbchen, J. D. Gross Nuss an Traube , Dickmann's Schokokuss, Katjes Wunderland . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|