Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 74,05g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Белая Корова Кефир 1%, Золотые Луга Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lounas: Русский аппетит Хреновина, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), SPAR Говядина Отварная. Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Золотые Луга Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Зеленика Морковь Сушеная, Чай с Молоком, Магнит Банан. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|