Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 114,24g | Hh: 86,89g.
Aamiainen: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Белок Яичный, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Нутовая Мука, Now Sports Pea Protein. Lounas: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Зеленая Фасоль (Замороженная), Хек Отварной. Päivällinen: Вкусвилл Семена Льна, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Семена Льна, Урбеч Урбеч из Кунжута. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|