Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
483 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 24,91g | Hh: 40,37g.
Välipalat/Muut: Tarçın, Keten Tohumu, Kuru Erik, İçim Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dereotu, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Maydanoz. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaderik16
|