Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 52,15g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Чай с Лимоном, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Аладушкин Лакомка Творожная. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|