Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 18,33g | Prot: 60,34g | Hh: 58,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Salatgurke, Innocent Direktsaft Apfel & Beeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kirschtomaten, Kupfer Hänchenbrustfilet, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lounas: WellMix Balance 36% Schoko Nuss. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|