Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 150,33g | Prot: 65,71g | Hh: 34,79g.
Aamiainen: Milfina Butter , Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Panifactum Low Carb Semmel. Lounas: Tee. Päivällinen: Knollensellerie, Rinderhackfleisch, Olivenöl, Milfina Butter , Aubergine. Välipalat/Muut: Pekannüsse, Erdbeeren, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Gemahlene Mandeln. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|