Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 90,79g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: REWE Bio Akazienhonig, Dinkelbrötchen, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Lounas: Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. Päivällinen: Schwarztee, Hühnchen Curry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
172 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|