Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 53,74g | Hh: 46,83g.
Aamiainen: Catchup, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral. Lounas: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão, LAR Steak de Frango. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Prato Lanche, Catchup, Hellmann's Maionese. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Salada de Frutas. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fastsecretmarciamariadeandrade1612
|