Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 69,47g | Hh: 99,22g.
Aamiainen: Мерси Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Бахетле Грудка Куриная на Пару Пепперчино , Омлет или Яичница с Сыром, Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Кофе с Молоком. Päivällinen: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Мегамарт Салат Оливье с Ветчиной. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|