|
Consertada a extravagância da semana passada. Uhuuuu... Nem acredito.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 109,00g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Kitano Orégano, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Café. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Polenta (Cozido), Molho Bolonhesa. Päivällinen: Ponkan, Sadia Mussarela, Alface, Subway Tomate, Pão Francês sem Miolo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Milho Verde Cozido, Sadia Salsicha, Pitaya. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|