Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 79,24g | Hh: 233,23g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Lounas: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original. Päivällinen: Mandarine, Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|