Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 38,45g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca . Välipalat/Muut: Visconti Cookies Sabor Chocolate. lisää...
|
|
643 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|