Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 45,30g | Hh: 188,00g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сосиска Индейки, Вареное Яйцо. Lounas: Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Тушеная, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Päivällinen: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Storck Конфеты Toffifee, Вода, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha1.7
|