Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 84,95g | Hh: 113,44g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Коровка из Кореновки Творог 2%, Яблоко Зеленое. Lounas: Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Лента Авокадо, Магнит Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Вареное Яйцо, Йогурт Греческий. Päivällinen: Окей Манго, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|