Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 115,17g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Lounas: Любятово Галеты Классические, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Говядины в Бульоне. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Медовый, Киви, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|