Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 75,24g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Lounas: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Пекинская Капуста, Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Global Village Булгур. Päivällinen: Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Уксус (Яблочный), Морковь. Välipalat/Muut: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bite Сироп Агавы, Овсяное Печенье с Льном на Кефире. lisää...
|
|
200 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|