|
Idag får vi äntligen börja jobba efter ca 7 veckors sjukskrivning. Nu blir det rutiner igen och förhoppningsvis lättare att inte äta onyttigt.
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 44,71g | Hh: 250,51g.
Aamiainen: Pågen Hönökaka, Gäsene Port Salut, Lätta Lättmargarin. Lounas: Blandad Sallad, Tacochips, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Päivällinen: Kungsörnen Ideal Makaroner, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), ICA Crème Fraiche. Välipalat/Muut: Malaco Kick, GB Glace Magnum Mandel, Pingvin Pingvinstång. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Skönt! Hoppas det blir roligt.
Du skrev vi? Har ni varit två sjukskrivna?
23 helmi 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
Haha nej det blir lite tokigt ibland 😀 ,bara jag som vart sjukskriven. Men nu kör vi fullt så länge vi orkar, opererat fot som troligtvis aldrig kommer att bli bra.
23 helmi 20 jäseneltä: maxochadam
|
Ja ibland vet man inte vilken av ens personligheter som talar 🤪
Usch vad tråkigt men förhoppningsvis är foten bättre änden var innan iaf 🌸
23 helmi 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|