Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 63,74g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сметана , Сырники ПП. Lounas: De Luxe Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Кулиничи Пряник Имбирный, Апельсин. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lg200683siv2
|