Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 57,19g | Hh: 119,22g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Аладушкин Лакомка Творожная. Lounas: Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Bosca Шампанское, Мартини Шампанское Асти, Мандарины, Папа Может Колбаса Докторская, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio), Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|