Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 112,88g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Яичный Белок, Сыр Чечил, Банан, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Хлеб. Lounas: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Банан, Соевый Соус, 4 Сезона Летние Овощи, Якитория Свиная Корейка на Гриле. Päivällinen: Наша Маша Творог 5%. Välipalat/Muut: Guandy Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Сурими Мясо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.stretching
|