Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 118,62g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Alesto Mandeln, Bayerland Frischkäse, Coop Naturaplan Bio Dinkelwaffeln, Яичный Белок, Банан, Кофе, Migros Bio Leinöl, Thai Kitchen Coconut Mill, F.LLI Merano Оливковое Масло, Болгарский Перец. Lounas: Italiamo Salsa Di Pomodoro, F.LLI Merano Оливковое Масло, Barilla Penne Rigate Senza Glutine, Coop Naturaplan Bio Mozzarella di Bufala Campana, Красный или Кайенский Перец, Помидоры Черри, Migros Rindshackfleisch. Päivällinen: Яичный Белок, Sabo Масло Косточек Винограда, Руккола, Огурец (без Кожуры), Anna's Best Chicorée Scarole, Тыквенный Суп. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеиновый Порошок, Coop Qualité & Prix Ananas. lisää...
|
|
574 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мурзилка пушистая
|