Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 103,87g | Hh: 232,54g.
Lounas: Boni Zemelenkoek, Haribo Bananas Fizz, Body & Fit Whey Perfection, Chiazaad, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt. Päivällinen: Chocolade Koekjes, Gele Paprika's, Groene Paprika, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Olijfolie. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 49 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 11 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|