Päiväkirja - berkcangirgin, 23 helmi 20

Profiili - berkcangirgin | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020

73 kg Tähän mennessä pudotettu: 19 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 helmikuuta 2020:

957 kcal

Rasva: 29,81g | Prot: 83,30g | Hh: 83,25g. Aamiainen: Nescafe Sade. Lounas: Zeytinyağı. Päivällinen: Eker Ayran, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç. lisää...

2220 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - berkcangirgin

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - berkcangirgin, 23 helmi 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - berkcangirgin