Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 77,13g | Hh: 193,95g.
Aamiainen: Baby Spinach, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Lean Cuisine Simple Favorites Cheddar Potatoes with Broccoli. Päivällinen: Chicken Egg Roll, Sesame Chicken, Sweet and Sour Chicken, Fried Rice. Välipalat/Muut: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Grapes, Pears, Berkley & Jensen Animal Crackers, Light String Cheese, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 5 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Jillian Michaels - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
YAY! Congrats on hitting your goal! :)
05 huhti 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Thank you but it like to move around sometimes.
10 huhti 13 jäseneltä: Wyattj99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|