Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 160,55g | Hh: 171,94g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. Lounas: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Päivällinen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Green String Beans. Välipalat/Muut: Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Think High Protein Bar Brownie Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
After an injury, a hospitalization, and a high stress job, I'm finally back on my grind. My goal is to lose 40 pounds. I previously lost 117 pounds between my 25th and 26th birthday. I've since gained a chunk back. My diet has been decent this week- high protein and low carb- capping at 1900 calories. Here we go!
23 helmi 20 jäseneltä: irukandji86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|