Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 61,62g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Kawa z Cukrem, Chleb Tostowy, Salami, Jajecznica. Lounas: Kalafior z Bułką Tartą. Päivällinen: Sałatka Grecka. Välipalat/Muut: Baton Proteinowy, Freeway Apfelschorle . lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|