Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 79,83g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Perdigão Peito de Chester Defumado , Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Pão Integral. Lounas: Arroz à Piamontese, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Päivällinen: Batata Doce, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Cacau Show Gourmet Petit Gateau. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ademarpin
|