Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 162,21g | Prot: 91,01g | Hh: 12,53g.
Lounas: Квашеная Капуста, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Свиной Фарш (Приготовленный), Вареное Яйцо, Льняное Масло, Очищенные Семена Подсолнечника. Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Vici Сельдь Филе в Масле, Лента Свинина Шея, Ароматы Жизни Масло Льняное. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|