|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 68,19g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Now Foods Omega 3, Мёд, Премия Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Lounas: Bombbar Slim, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Банан, Заречье Крем Сырковый с Черникой. Päivällinen: Шоколад, Сильпо Гречневый Хлеб, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Редька, Яготинский Сыр Адыгейский, Яйцо. Välipalat/Muut: Пастила, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lisää...
|
vakaa paino
|