Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 90,56g | Hh: 93,63g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Кукурузные, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Lounas: Цветная Капуста (Замороженная), Ашан Фунчоза по-Корейски, SPAR Шашлык из Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|