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Guten Morgen Euch allen :-)
Nach einem Wochenende voller Feiern und einem Wetter , was nicht zum joggen eingelanden hat sehr zufriedenstellend, wenn nochmal 100 g vom Wind ergriffen und weggeflogen sind :-)
Heute bekommen die Kollegen nun den traditinellen Omi-Kuchen... eine feine Eierschecke ohne Boden und die wissen nicht und werden es nicht merken, da ist kein Kristallzucker drin :-) :-) also eher eine Protein-Bombe .... hihi
Startet gut durch
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72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1216 kcal
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Rasva: 57,90g | Prot: 106,39g | Hh: 65,77g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch, Hallo Pizza Gemischter Salat, Scitec Nutrition Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Salamio Salami Stixx Pikant . Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Thoks Feinste Eierschecke. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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