Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 84,08g | Hh: 218,19g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Laugen Brezeln. Päivällinen: Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml), Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Snickers Mini Snickers, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|