Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3383 kcal
|
Rasva: 135,27g | Prot: 251,48g | Hh: 296,73g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном. Lounas: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Päivällinen: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чай, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Landliebe Йогурт с Манго, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном, Чай, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|