Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 78,49g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Putenhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Kiwi. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|