Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 134,06g | Prot: 76,72g | Hh: 65,38g.
Aamiainen: 블랙티. Lounas: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas MCT Oil, 소와나무 체다치즈 클래식, 양배추 샐러드, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 아보카도, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티). Välipalat/Muut: 가나 초코바 미니. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|