Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 143,42g | Hh: 95,30g.
Aamiainen: Желудки Куриные Отварные на Медленном Огне, Киноа, Своя Линия Морковь по-Корейски. Lounas: Грецкие Орехи. Päivällinen: Хек Отварной, Торчин Горчица Дижонская. Välipalat/Muut: Соевое Молоко, Dr. Oetker Какао, Росток Хлебцы с Морской Солью, Сельдерей, Морковь, Морковь, Красное Яблоко, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Чай. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksumatto - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|