Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 49,80g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Лаваш Армянский, Хлеб Черный, Сметана , Greenbox Борщ с Индейкой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Дикси Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|